Sabores Dominicanos / sábado, 11 de junio de 2016

Un tipo de jugo para cada necesidad; inclusive para retrasar el envejecimiento

Por Virginia Castillo

Los jugos son una excelente opción para refrescarnos, sobre todo en esta temporada en la que el calor es agobiante. No obstante, la utilidad de los batidos de fruta va mucho más allá, pues constituyen un alimento ideal para cuidar nuestra salud.

Como diversos son los ingredientes con los que se pueden elaborar, así mismo es la diversidad de beneficios que le aportan a nuestro organismo. Los jugos previenen muchas enfermedades y aumentan la belleza física.

Y es que hay un tipo de jugo para cada necesidad, para eliminar toxinas, adelgazar, combatir la celulitis, contra la gripa, para la vista, para la piel hasta para retrasar el proceso de envejecimiento. Debido a que son elaborados a base, principalmente, de frutas y verduras también son una importante fuente de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.

Por si fuera poco, los batidos además de sabrosos, son muy sencillos de preparar, y lo puedes tomar solo o acompañado, así como a cualquier hora del día, incluso en ayunas.

Definitivamente, son una opción muy rica para cuidar tu salud. Así que agarra la licuadora y vamos a preparar uno de estos deliciosos jugos.

Jugo para eliminar toxinas

El jugo verde es muy bueno para desintoxicarte y depurarte, además de que es diurético. Contiene vitaminas A y C y grandes cantidades de fibra, por lo que es ideal para nuestro aparato digestivo.

Ingredientes:

1 taza de piña picada.
1 pepino.
2 tallos de apio.
1 cucharada de miel.

Se colocan todas las frutas y verduras en la licuadora hasta obtener el jugo. Posteriormente se mezcla con la miel. Se cuela y se sirve al instante.

Jugo para adelgazar

Este jugo es ideal para aquellas personas que se preguntan cómo bajar barriga rápidamente. Debemos tomarlo antes de irnos a dormir o en ayunas.

Ingredientes:

1 manzana verde pelada
1 vaso de agua
1 cucharada de linaza
2 cucharadas de miel de abeja

Lo primero que se debe de hacer es lavar muy bien la manzana. Debes de quitar el carozo de la manzana y se debe de licuar todos los ingredientes juntos. Y listo para tomar.

Jugo para combatir la celulitis

Este jugo elimina la acumulación de líquidos y toxinas que producen la celulitis. También contrarresta la grasa que se acumula en los muslos.

Ingredientes:

Jugo de 2 toronjas.
1 taza de duraznos picados.
6 fresas.
1 pepino sin cáscara.
1 taza de agua.
1 taza de jugo de piña.

Todos los ingredientes se licúan, se cuelan y se bebe al momento.

Jugo para retrasar el envejecimiento

Aporta antioxidantes al cuerpo, los cuales ayudan a evitar el desgaste prematuro de las células de la piel. Rejuvenece y nutre el cutis. También posee taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio.

Ingredientes:

Jugo de 2 limones.
1 cucharada de miel.
6 fresas.
2 rebanas o rodajas de piña.
1 taza de uvas picadas.

Colocar la fruta en un procesador de alimentos o, en su defecto, una licuadora hasta que todas estén bien mezcladas. Después se combinan con el jugo de limón y se agrega la cucharada de miel.

Jugo para el cabello

Este jugo sirve para fortalecer el cabello, revitaliza el cabello dañado, con orzuela, reseco, quebradizo, seco.

Ingredientes:

Una ramita de perejil.
2 cucharadas de avena.
2 almendras.
1 nopal.
1 yema de huevo.
Un vaso y medio de jugo de naranja.

Todos los ingredientes se licúan, y se bebe al momento.

Jugo para la digestión

Este jugo es muy bueno para depurar el tracto digestivo, lo que te ayudará a eliminar una buena cantidad de toxinas. Contiene también fibra, la que promueve la digestión y facilita las evacuaciones. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, después del desayuno durante el tiempo que se desee.

Ingredientes:

1 tallo de apio.
Jugo de 1 limón.
2 rodajas de piña.
2 zanahorias peladas y en mitades.
1 manzana amarilla.

Se deben de procesar o licuar todos los ingredientes y posteriormente mezclarlas con el jugo de limón.

Jugo para la piel

Este jugo contiene todos los minerales y vitaminas indispensables para mantener tu piel bella e hidratada. Sirve para el acné, cutis opaco, arrugas, cutis graso.

Ingredientes:

2 zanahorias (el jugo).
3 tazas de agua.
1/2 pepino sin cáscara.
1 rama de apio.
1 hoja de lechuga.
Dos cucharadas grandes de avena.
Jugo dietético.

El jugo dietético es de gran ayuda en la eliminación de grasa, además de que tiene un efecto diurético importante. Por lo tanto, es muy bueno para bajar de peso, depurarte y eliminar toxinas. Se debe de beber todas las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.

Ingredientes:

1 vaso de jugo de naranja.
1 tallo de apio.
4 ramitas de perejil.
1 cucharada de nopal picado.
¼ de rodaja de piña.

Todos los ingredientes se licúan hasta que queden bien mezclados, sin grumos, y se sirve inmediatamente. Si lo deseas lo puedes colar antes.

Jugo contra la retención de líquidos

Eliminar los líquidos retenidos es necesario y se puede hacer con jugos curativos y otros remedios naturales como los siguientes. SIRVE PARA: ayudar a desinflamar las extremidades debido a la retención de líquidos, depura el organismo.

Ingredientes:

2 tazas de uvas.
1 cucharada de arándanos deshidratados.
El jugo de 2 limones, miel al gusto.

Licuar y tomar sin colar.

Jugo contra el colesterol

Sirve para: bajar el colesterol dañino en el organismo, depurar el cuerpo y la sangre de toxinas.

Ingredientes:

Jugo de una toronja.
5 hojas de perejil.
Un trozo de sábila.
2 cucharadas de avena.
Un diente de ajo.
2 vasos de agua.

Licuar y tomar sin colar.

Jugo para los ojos

Sirve para: ojos irritados, cansados del monitor, ojeras por intoxicación, ojos con lagrimeo frecuente, ojos rojos. Fortalece la visión y la vista nocturna.

Ingredientes: